Şekeri bıraktıktan sonra vücudumuzda yaşananlar

19 Şubat 2018, 10:38 PINAR YILMAZ

Şekeri bıraktıktan sonra vücudumuzda yaşananlar Şeker kullanmayı bırakırsanız neler olur Şeker aslında vücudumuzda ciddi zararlar veren bir maddedir. Çünkü, vücudumuz kendisi için gerekli olan şekeri zaten üretir. Biz, dışarıdan ve fazla şeker aldığımızda kan şekerini yükselterek, karaciğer, pankreas ve safra yollarımız dahil pek çok organımızı yorarız. Şeker kullanmayı bıraktığınızda vücudunuzda çok fazla değişim olur. İşte, liste; Cildiniz canlanır Şeker almaya devam ettiğinizde cilt yapınızda bozulmalar oluşur. Sivilceler, akne izleri, döküntüler, yağlanma, cildin elastikiyetini kaybetmesi şeker kaynaklıdır. Şeker kullanmayı bıraktığınızda cildiniz canlı ve enerjik olacaktır. Kilo verme Şekerin fazla alınması karaciğerde yağa dönüşür. Bu durumda göbek kısmından yağlanma meydana gelir. Şeker alınmasını bıraktığınızda yağlanma azalacak ve kilo verilecektir. Enerji kayıpları Şekerli bir gıda aldığınızda kan şekeriniz hızla yükselir ve birden enerjiniz yerine gelir fakat hemen sonrasında ani bir düşüş yaratarak sizi yorgun ve halsiz bırakır. Gün boyu oluşan enerji yükselmesi ve düşüşü insanda yorgunluk yaratır. Şeker bırakıldığında bu sorun hallolur. Ruh halinde olan değişimler Fazla şeker kullanımı, beyinde salgılanan serotonin, dopamin gibi hormonların dengesizleşmesine neden olur. Buda ruh halinizde gelgitler yaratır. Şeker bırakıldığında ruh hali normale döner. Bağırsak hareketleri düzene girer Çok fazla şeker tüketmek, gıdaların bağırsaklardan geçiş süresini kısaltır. Gıdalar, bağırsaklardan hızlı geçer ve ishale neden olur. Şekeri bırakmak, bağırsak hareketlerini düzenler. Bağışıklık sistemi güçlenir Bağırsaklarda yaşayan yararlı bakteriler, bağışıklık sistemini korur. Şeker tüketimi ile, bağırsaklarda yararlı bakterilerin ölmesine ve zararlı mantarlara neden olarak sağlığı etkiler. Daha iyi ağrı kontrolü sağlar Şekerli gıdalar, iltihabı olan kişilerde, ağrı eşiğini düşürür ve iltihapları tetikler. Şeker tüketimi bırakılınca ağrı ve iltihap düzenlenir. Şeker bırakılınca vücutta olanlar Şeker kullanma bırakıldıktan 1 hafta içinde; Öfke, sinirlilik, anksiyete, şeker isteği, kas ağrıları, uykusuzluk, iştah dalgalanması, yorgunluk, baş dönmesi, baş ağrısı, yorgunluk yaşanır. Bu belirtiler yaklaşık 1 hafta içinde biter. Bir ay içinde şeker tadı unutulduğundan canınız istemez. Şekeri bırakınca yaşanan bu sorunlar, aynı sigara ve alkol bağımlılığında hissedilenler gibi olduğundan şeker bağımlılığı da doktorlar tarafından bağımlılık kabul edilir.

Bu haber 4653 defa okunmuştur.